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你們喝茶“喝醉”過(guò)嗎?

喝酒會(huì)醉，飲茶也同樣會(huì)醉，且不比醉酒輕松，發(fā)作起來(lái)還是相當(dāng)難受的。更重要的是，無(wú)論是小白還是自信的老茶客都會(huì)遇到。

什么是茶醉?

茶醉是一種喝茶過(guò)程中身體出現(xiàn)強(qiáng)烈的不適感的狀態(tài)，如心慌、全身發(fā)抖、頭暈、四肢無(wú)力、腸胃不適、饑餓等癥狀。茶醉其實(shí)不是一種常見(jiàn)普遍情況，只有在喝茶中沒(méi)有提前注意才會(huì)呈現(xiàn)的難受狀況。

主要原因是攝入過(guò)多的咖啡堿，咖啡堿對(duì)人的神經(jīng)有興奮作用，飲用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致人體機(jī)能紊亂，從而出現(xiàn)不適的癥狀。

哪些人群容易茶醉?

1、平時(shí)很少喝茶的人，突然喝很多的茶，就有可能較容易出現(xiàn)茶醉。

2、平日喝的茶都是較溫和的茶、紅茶、老白茶等，對(duì)身體刺激性較小。如果嘗試一些新生茶或者綠茶，大量飲用容易產(chǎn)生心慌、頭暈、腸胃不適等癥狀。

3、空腹喝茶，喝較多不發(fā)酵茶葉，腸胃過(guò)度刺激，輕則饑餓感，重則全身虛脫。

出現(xiàn)茶醉，怎么解?

發(fā)生茶醉后，應(yīng)補(bǔ)充糖分。糖果，喝糖水可以起到解醉作用。很多茶人都會(huì)隨身備一些糖果或含糖量高的糕點(diǎn)，身體不適時(shí)立馬吃些。

其實(shí)，最好的方法就是，在喝茶之前吃一頓飽飯。

如何避免茶醉現(xiàn)象?

1、喝茶少飲濃茶這里的“濃茶”，主要講的是泡茶的方法，可不是指發(fā)酵度高、湯色深的茶類(lèi)哦。日常泡茶時(shí)，盡可能不長(zhǎng)時(shí)間浸泡茶葉，而是做到現(xiàn)出湯現(xiàn)品飲，口感和風(fēng)味會(huì)更適中。

2、喝茶量力而行

平時(shí)不怎么喝茶的，剛接觸茶的，喝一點(diǎn)點(diǎn)就好，不宜豪飲猛喝。平時(shí)就抱著茶壺蓋碗不撒手的，一天不喝就癢癢的，出現(xiàn)茶醉的幾率較小，但也要注意把控好度。

3、勿多種茶混喝多種茶混著喝很容易就醉，最好避免這種狀況。

4、喝茶注意高咖啡堿的茶

一些茶的咖啡堿含量相對(duì)高，稍不注意就會(huì)“喝醉”。一般茶湯前兩泡的咖啡堿濃度較高，之后會(huì)快速下降。易茶醉的朋友，可以前2泡不喝，從第3泡開(kāi)始喝起。

結(jié)語(yǔ)

不同的人，出現(xiàn)茶醉的幾率各不相同。剛開(kāi)始喝茶的茶友，可能對(duì)“茶醉”更關(guān)注些。但其實(shí)，不論容不容易出現(xiàn)茶醉，都不能對(duì)“茶醉”這件事有所懈怠。健康的飲茶理念不論是嗜茶者還是偶爾的品飲者都要自律，控制好飲茶的時(shí)間以及品飲量。畢竟身體是自己的，愛(ài)惜和關(guān)注自己的身體狀況，是再怎么謹(jǐn)慎，都不為過(guò)的一件事嘛。

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