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  • 發(fā)布時(shí)間:2022-07-04 05:35:55
  • 來源:茶葉網(wǎng)

全球要聞:喝黑茶都要注意些什么?

我們?nèi)祟悅鞒兄两?,一直都是遵從日升而作,日落而息的生活?guī)律的。因此人體五臟六腑每天的作息時(shí)間也順應(yīng)這一變化,中國(guó)最古老的醫(yī)術(shù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》就對(duì)這個(gè)情況有相關(guān)記載:“故陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛,氣門乃閉?!?/p>


(資料圖)

喝黑茶要講究時(shí)節(jié):

早晨,旭日東升,自然界的陽氣開始生發(fā),人體內(nèi)的陽氣從肝出生;中午,太陽高照,是自然界陽氣最為旺盛的時(shí)刻,人體陽氣聚集在心;黃昏,太陽西下,自然界的陽氣漸漸潛藏于里,人體的陽氣也漸漸地往肺里收;晚上,自然界陽氣收斂,人體陽氣要完全藏進(jìn)腎里面去,皮膚的汗孔也隨之關(guān)閉。這就是一天中自然界和人體陽氣消長(zhǎng)盛衰、生長(zhǎng)收藏的過程。

因此我們?cè)谌粘5牟栾嫽顒?dòng)中也應(yīng)結(jié)合自然和人體運(yùn)行規(guī)律實(shí)行,比如,在旭日初升的早上喝一杯淡淡的綠茶、白茶或者黃茶,芬芳怡人,醒腦清心;在陽光明媚的午后喝杯紅茶或者青茶,解困提神,可提高工作效率;在夕陽西下的傍晚泡上一壺黑茶,可以消食解膩,靜心安神,并且有助睡眠。

喝黑茶要分年齡:

茶作為一種健康的飲料,原則上每個(gè)年齡階段都可以喝,但是對(duì)于兒童來講,最好是少喝,或者喝點(diǎn)清淡的茶,因?yàn)閮和眢w處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,茶葉中的某些物質(zhì)會(huì)影響一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。特別要記得對(duì)于嬰幼兒來說,由于器官和消化系統(tǒng)尚未成熟,是不適合喝任何茶飲的。對(duì)于青年人來說,基本各種茶都可以適當(dāng)?shù)暮群取6鴮?duì)于中老年人來說,就建議多喝黑茶,性溫和且不傷。不發(fā)酵或微發(fā)酵茶,如綠茶、白茶和烏龍茶,一般性寒,長(zhǎng)期過量飲用容易生濕,特別是脾胃比較虛弱的人尤其如此。因?yàn)楹疂裰耙浊忠u人體,損傷陽氣。

喝黑茶要適量:

喝茶雖有各種好處,但飲用時(shí)要適量:對(duì)于普通人來說,一般一天用茶12克左右,分3—4次沖泡飲用,而黑茶因?yàn)楸旧淼奶刭|(zhì),一天分2-3次飲用為宜。對(duì)于吃油膩食物較多、煙酒量大的人可適當(dāng)增加茶葉用量。飲茶雖好,過量也會(huì)傷身。經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài),比如說,容易造成胃液稀釋,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥,有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍;另外,當(dāng)人體大量飲用濃茶后,鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍,給人體對(duì)鐵的吸收帶來障礙和影響,使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血;同時(shí)茶葉中的鞣酸還能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導(dǎo)致便秘癥的產(chǎn)生。最后,濃茶中的茶堿、咖啡因等,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高;同時(shí),濃茶中大量的物質(zhì)進(jìn)入血管,能加重心臟負(fù)擔(dān),產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀,加重心力衰竭程度。

女性喝黑茶要注意:

女性在下面幾個(gè)階段時(shí)建議不要喝茶:每月生理期來臨時(shí);孕婦正值懷孕期;剛生產(chǎn)完之后要親自哺乳的產(chǎn)婦;正值更年期的女性。因?yàn)椴枞~當(dāng)中的一些物質(zhì)可能會(huì)影響到處于這些時(shí)期女性的健康,甚至影響到嬰兒的健康。所以在這個(gè)時(shí)間段建議不要喝茶。

喝茶其他注意事項(xiàng):

冷茶,燙茶,濃茶,空腹飲茶,這些飲茶的習(xí)慣都不好的,這種情況下飲茶,不僅對(duì)身體健康沒有益處,反而還會(huì)給人體的一些臟器帶來損害,因此在飲茶時(shí)也是應(yīng)該慎重考慮的,只有做到恰如其分,才能達(dá)到養(yǎng)生長(zhǎng)壽健康的效果。

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